Reforzar la autoestima.

Pregunta:Feliciades de nuevo por tu blog.
Analizando lo que a veces no funciona bien en mi vida, me doy cuenta que normalmente todo se reduce a una única cuestión: falta de confianza en mi misma. Quería preguntarte, aparte del trabajo diario en este respecto (por ejemplo, ya has comentado cómo atreverse a hacer algo aunque te de miedo), hay alguna manera de ayudarse a uno mismo a creer más en sí? Un mensaje que enviar conscientemente al propio organismo – tal vez en momentos de calma – para que “piense”, “funcione” o “se perciba” poco a poco de otra manera y permanezca en ese estado también en los momentos complicados?

Me gustaría encontrar una manera de crear una “bola de fuerza” interior que me acompañara a lo largo del día y poder recurrir a ella, hacerla más fuerte y presente cuando la necesito…

Muchas gracias!
Un abrazo y hasta pronto.


Respuesta: No tengo una frase “mágica” o algo muy concreto que pueda funcionar exactamente en esos momentos. Para mí, el mecanismo más fácil, el que funciona sobre todo cuando se practica, es la respiración. Porque, donde quiera que vamos, forma parte de nosotros. Es bueno que, cuando estás en calma practiques con la respiración. Imagina que el aire que entra está lleno de energía, de seguridad, de fortaleza interior, etc., y que en ese momento entra un rayo de luz que va llenando todo tu cuerpo. Cuando tienes esa imagen presente en tu cabeza se hace realidad. Al practicarla en los momentos de calma se va a grabar mejor en tu mente, y así puedes utilizarlo en los de más tensión. Ten en cuenta que cuando estamos tensos, bloqueados, no respiramos bien. Por lo tanto, creo que esa es la mejor herramienta. Si estás tan tensa que no puedes concentrarte en tu respiración puedes poner tus manos, una cerca de la otra como si hubiera dentro de ellas una bola, una pelota, y que te imaginaras que es una bola de energía. Cuando sientes esto, que se ha formado esa bola, te la lanzas a diferentes partes de tu cuerpo pensando que te da la vitalidad y la fuerza que necesitas. Esto lo puedes hacer en cualquier parte, en cualquier momento.
Y además repetirte muchas veces al día, dentro de tu cabeza “Yo puedo”, “Yo soy capaz”, “Sé que puedo, estoy en ello”. No sé si esto te puede ayudar pero a mi me funciona. Espero que lo pongas en práctica para que te ayude a ti también. Te deseo lo mejor porque sé que vales mucho y además tú sabes que tienes la capacidad para hacer lo que tú deseas, vas a conseguirlo, estás en ello. Toca en todas las puertas, no tengas miedo, si no te abren sigue tocando en otras. Hay muchas puertas. No te desanimes, te recuerdo que tienes que confiar en tu capacidad. Sigue intentándolo tantas veces como sea necesario hasta conseguirlo.
Porque tú lo consigues. ¡¡¡¡Lo séeeeee!!!!

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